Самооценка и неуверенность в себе. Причины и техники исцеления. Как полюбить себя.

➞ Памятка "О настоящих причинах страданий": https://online.makhnovskii.ru/nosuffer ====================== ➞ Техника “Исцеление внутреннего ребенка”: https://youtu.be/aaQ-2XO62-4 ➞ Техника работы с прошлым: https://youtu.be/cKiB3yiWwdE ➞ Техники прощания: https://youtu.be/QJDLQWtKVZw ➞ Техника проживания эмоций: https://youtu.be/sMxNcAE-gaU ➞ Техника “Реимпринтинг”: https://youtu.be/DoDvtf4_6II ➞ Техника “Пустой стул”: https://youtu.be/qqtoqFAr2W0 ➞ Техника работы с убеждениями: https://youtu.be/faWu4xl1xAY ➞ Техника работы с внутренним конфликтом: https://youtu.be/FWDdRpkS6CU ➞ Техники работы с тревогой: https://youtu.be/iEViQAZyDOc ➞ Техника ответа на манипуляции: https://youtu.be/kLp9aYCtH2A ➞ Техника вербовки по ценностям: https://youtu.be/xRPabYgRR3k ====================== ➞ Причины проблем с эмоциями: https://youtu.be/pvwsUDYqsgY ➞ Последствия психологических травм: https://youtu.be/zy9-EK9W8nU ➞ Синдром самозванца: https://youtu.be/sTBaYAQ8iQA ➞ Токсический стыд: https://youtu.be/jDBg_-GJstQ ➞ Личные границы: https://youtu.be/S-_qkUgVYHo ➞ Правила эмоциональной гигиены: https://youtu.be/meWkjp9GVQg ➞ Способы понижения самооценки: https://youtu.be/VE2eR9yMeQA ➞ Приемы “Шизофреногенные паттерны”: https://youtu.be/pR4tkdKLPrI ====================== ➞ Эмоциональная свобода: https://makhnovskii.ru/emofree ➞ Курс Чистки Мозга: https://makhnovskii.ru/kchm2 ➞ Шизофреногенные Паттерны: https://makhnovskii.ru/shzp ➞ Постановка Целей: https://makhnovskii.ru/setagoal ====================== ➞ Телеграм: https://t.me/+qaPyihbH1AViMWE6 ➞ LIVE канал: https://www.youtube.com/channel/UCMxCT0GC0frY3ROZVdinygw ====================== Антон Махновский. ➞ Гештальт-терапевт. ➞ Бизнес-тренер. ➞ Коуч ICF. https://makhnovskii.ru/ ====================== Навигация: 00:00 Признаки низкой самооценки. 01:41 Страх и ненависть вокруг самооценки. 04:27 Что такое самооценка и зачем она нужна? 06:50 Причина 1: Нарциссическая травма. 10:18 Причина 2: Неадекватное воспитание. 12:44 Техника исцеления самооценки: 14:50 Шаг 1: Определить симптом. Что и когда с тобой происходит? 15:51 Шаг 2: Найти причину. Кто и когда тебя этому научил? 16:41 Шаг 3: Выкинуть мусор. Освободиться от чужого. 18:27 Шаг 4: Сделать новый выбор. Что ты выбираешь вместо этого? 19:47 Дополнительные техники для работы с самооценкой ====================== Я получаю очень много запросов и жалоб на низкую самооценку и неуверенность в себе. Низкая самооценка или заниженная самооценка и неуверенность – это маркеры, которые сигнализируют, что кто-то, когда-то не оценил вас по достоинству, нарушил личные границы, нанес психологические травмы и теперь вы не получаете то, чего хотите и чего достойны. К чему приводит низкая самооценка или неуверенность? Вы мало зарабатываете, мало хотите, мало просите и мало получаете, а следовательно не живете так, как хотите. При этом, все эти многочисленные тренинги, суперкурсы и прочие групповые сеансы обнимашек, на которых вам обещают рассказать как прокачать самооценку и как стать