ТЕФТЕЛИ С СЕКРЕТОМ ~ самые ВКУСНЫЕ и НЕЖНЫЕ для ПП и Похудения | Простой Рецепт Тефтелей в Духовке HD

Готовим очень вкусные и нежные #тефтели с секретом. Идеальный #рецепттефтелей для пп и похудения. Тефтели готовим #вдуховке , поэтому все очень быстро и просто! Тефтели получаются очень сочные, всем рекомендую приготовить! *** Куриные тефтели с брокколи *** (93 ккал/100г ~ Б - 11.4 | Ж - 3.5 | У - 4) Ингредиенты: ✔️ Фарш для тефтелей: Лук - 1шт Куриное филе (перемолоть) - 500г Соль - по вкусу Перец - по вкусу ✔️ Начинка: Брокколи ( свежее или замор.) - 250 г ✔️ Соус: Сливки 10 % - 350 мл Соль - по вкусу Перец - по вкусу Чеснок сушеный - 2 ч.л. Базилик - 1 ч.л. Паприка - 1 ч.л. ✔️ Оливковое масло (для смазки формы) - по необходимости Приятного аппетита!!! Также, на УЖИН можно приготовить: 1. Шашлык из курицы в духовке: https://youtu.be/FEY0_MmTRXQ 2. Куриное филе с сыром в духовке: https://youtu.be/Cumayu6VCbA 3. Вкусный ужин в одной посуде: https://youtu.be/-fXt6VkJXII 4. Скумбрия в духовке: https://youtu.be/gDYvuvw6QXM 5. Макароны с овощами: https://youtu.be/nnYZhTreT1M 6. Куриное филе с помидорами на сковороде: https://youtu.be/_rCHBSbQobo 7. Сочная куриная грудка с лимоном: https://youtu.be/8PgJPobpLyU 8. Говядина в духовке: https://youtu.be/PFN_8kkoMmI _ Плейлисты: Все ПП Рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd7gRtMiHX_xR5fCDd58fGA2 Все ПП Салаты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd4JrITCWEPfqReI9zuqB-P_ Все ПП Десерты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd5_6BZz97vEijfLZJ8qLRWW Идеи для ПП Ужина: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd6F7VraybB50GE1WnJV1EuA Идеи для ПП Завтрака: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd7SND6-J4v2VFRO7CHpTjoL ПП Выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd44k764fozUNeCcFwoD9Kng Все ПП Супы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd7p4A5K0XNJfTZaGUMZQEte _ P.S.: Друзья, пожалуйста , не забудьте подписаться, поделиться видео в своих соц.сетях, оставить лайк и комментарий, если Вам нравится, то, что мы делаем! Это поможет нам развиваться! ПОДПИСАТЬСЯ на ППшКА: https://www.youtube.com/channel/UCOXCNm7krGqQQQlZnwtAMTw?sub_confirmation=1 Всем огромная благодарность! Вы ЛУЧШИЕ ❤️❤️❤️!