Круговая тренировка (кроссфит) со штангой для женщин и мужчин HD

Это канал "Сила спорта" и его основатель Эдуард Трымбовецкий. Подписывайтесь на канал "Сила спорта", чтобы не пропустить новые выпуски! https://www.youtube.com/channel/UCzVl​​​... Штанга – одно из самых полезных спортивных изобретений человечества! Упражнения со штангой действуют на все группы мышц. Все базовые упражнения выполняются именно с ней. При грамотном использовании штанга позволяет дать нагрузку на весь мышечный комплекс нашего тела. Сегодня я покажу свою круговую тренировку ( кроссфит) со штангой. Она полезна как мужчинам, так и женщинам. 1. Становая тяга 2. Подъем штанги на бицепс 3. Приседания со штангой 4. Жим штанги лежа 5. Тяга штанги в наклоне обратным хватом 6. Армейский жим сидя 7. Тяга штанги к подбородку 8. Выпады со штангой