Тренируем спину в зале!

одноклассники 12.04.2018

1. Тяга Т-грифа к поясу - 12 повторений 2. Тяга верхнего блока на прямых руках - 15 повторений 3. Подтягивания с параллельным средним хватом - 12 повторений 4. Горизонтальная тяга к подбородку - 15 повторений 5. Тяга вертикального блока к груди - 15 повторений

Похожие видео

Тренируем спину в зале!

Похожие видео

Комплекс упражнений с гантелями. Тренировка спины и трицепса дома и в зале.

Комплекс упражнений с гантелями. Тренировка спины и трицепса дома и в зале.

Комплекс упражнений с гантелями. Тренировка спины и трицепса дома и в зале.

тренируем спину

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ. Что делать в зале новичку. Как заниматься на тренажёрах.

Тренировка ног в зале (Безопасная для позвоночника)

Приветствие от Ксюши. Курс здоровая спина.

Как Накачать Крылья с Гантелями Дома или В Зале. Лучшие упражнения с гантелями для спинв

Как правильно тренировать спину в тренажерном зале: базовые упражнения

Тренируем спину в зале!

А вот так сегодня тренировала спину и бицепс красавица

Как качать спину? Тренировка спины. Тяга гантели в наклоне. База для спины

Stretcing тренировка дома для спины и всего тела - снимаем усталость спортом

Как накачать спину дома с гантелями? Супер комплекс упражнений на спину с гантелями!

Круговая тренировка для девушек

Упражнения на крылья в тренажерном зале. Качаем крылья правильно

12 видов планки заменят часовую тренировку в зале

12 видов планки заменят часовую тренировку в зале

12 видов планки заменят часовую тренировку в зале

ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ, КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ

КАК УКРЕПИТЬ СПИНУ / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ И ПРОТИВ СУТУЛОСТИ

КАК УКРЕПИТЬ СПИНУ / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ И ПРОТИВ СУТУЛОСТИ

ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ - КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ

Сверх эффективная программа тренировок для дома Ахиллес ! 3 раза в нед. Для мужчин.

ЙОГА-РАСТЯЖКА для здоровья спины и ног – уроки для начинающих – йога дома | йога с близняшками

Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Линдовер

Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Линдовер

Лечебная гимнастика при сколиозе или различных заболеваний спины #BodySculpt

Как накачать верх девушке. Тренировка груди плеч, спины и рук.

На турнире по кикбоксингу в Апатитах капа пригодилась

Тренировка спины дома /Мышцы спины с гантелями

Упражнения для укрепления мышц спины | Russian Fitness