Тренировка ног в зале (Безопасная для позвоночника) HD
Тренировка ног безопасная для позвоночника. В этом видео, мы тренируем ноги без упражнений, которые могут травмировать позвоночник. Забирайте себе в день тренировки ног. Если у вас больная спина или вы не хотите ее напрягать - можно тренировать ноги совершенно без напряжения на ваш позвоночник. На 2:09 оговорка - нужно "Четырехглавая мышца бедра" Делись этим видео с друзьями: https://youtu.be/iBswvEocFHM ✅ Подписывайся на канал: https://www.youtube.com/c/KobzarLife?sub_confirmation=1 ⌁ Instagram — https://www.instagram.com/kobzarlife ⌁ Facebook: — https://www.facebook.com/kobzarlife ⌁ VK — https://vk.com/kobzarlife ────◂Навигация по видео▸──── ▸0:00 ⌁ Введение ▸0:35 ⌁ Первое что нужно сделать ▸0:58 ⌁ Первое упражнение ▸2:06 ⌁ Второе упражнение ▸3:00 ⌁ Третье упражнение ▸3:36 ⌁ Четвертое упражнение ▸4:27 ⌁ Заключение ─────────────────────── Смотри также: ▶ Гайд по раскачке квадрицепса для велосипедиста (Тренировка четырехглавой мышцы бедра): https://www.youtube.com/watch?v=g9MwHS_ipoo ▶ Увеличение взрывной силы ног (Как развить скорость ног): https://www.youtube.com/watch?v=pFfbP8sstjs Немного обо мне - я продвигаю здоровый образ жизни, рассказываю о тренировках дома, тренировках в зале и тренировках на площадках, да и вообще где угодно. Здесь ты увидишь видео о здоровом и спортивном питании, стиле жизни и действиях, чтобы достичь своей мечты! Назад пути нет, добьемся всего вместе! #тренировканог #тренировканогвзале
Похожие видео
Показать еще