VLOG: Тренировка верха | FDOE | Покупочки с IHERB !! HD

Тренировка: 1. Тяга верхнего блока средним хватом (4х15-18) 2. Тяга штанги в наклоне (4х15) 3. Тяга нижнего блока (4х15) 4. Пуловер (4х15) 5. Разведение гантелей лежа (4х15-12) 6. Суперсет: сгибание рук из-за головы с гантелей / обратные отжимания (4х115-12 / до упора) P.S. Я не тренер и не гуру фитнеса, так что за верность техники не отвечаю ) всем любви :* инст: https://www.instagram.com/mishhhkaa/ старый инст: https://www.instagram.com/pea_nut_butter_bear/ блог: https://bearskitchenrules.wordpress.com/ аск: http://ask.fm/missshkaa