ПЛЕЧИ С МАНЖЕТАМИ! СУПЕР ПАМП!

ПЛЕЧИ #плечи #дельты #тренировка_плеч #сашабраун #delts #shoulders 1. Почему я не чувствую дельты на тренировке плеч? https://www.youtube.com/watch?v=BlD78EvaGPU&t=0s&index=21&list=PLyRmTICjOU4uI5X3U2Wvqy_w1kRsXOBlZ 2. Нужен ли большой рабочий вес для проработки дельт? https://www.youtube.com/watch?v=lE6Ei1foBvw&t=0s&index=65&list=PLyRmTICjOU4uI5X3U2Wvqy_w1kRsXOBlZ ДЛЯ СРЕДНЕЙ ДЕЛЬТЫ 1. Ошибки и техника выполнения подьем рук через стороны с гантелями https://www.youtube.com/watch?v=ArpXTpXmhCk&t=0s&index=121&list=PLyRmTICjOU4uI5X3U2Wvqy_w1kRsXOBlZ 2. Ошибки и техника выполнения тяга к подбородку на блоке (именно широкий хват дает акцент на среднюю дельту) https://www.youtube.com/watch?v=VFGJA1pUiCE&t=0s&index=119&list=PLyRmTICjOU4uI5X3U2Wvqy_w1kRsXOBlZ ДЛЯ ПЕРЕДНЕЙ ДЕЛЬТЫ 1. Ошибки и техника выполнения подьем рук перед собой с канатом на нижнем блоке https://www.youtube.com/watch?v=rU3ICAG6mkg&t=0s&