Упражнений для укрепления мышц СПИНЫ

И снова подборка упражнений для укрепления мышц СПИНЫ‍♂️ Данная вариация подойдёт не только в качестве подсобной работы, но и как отдельная тренировка 1) тяга горизонтальная к груди средним хватом 2) тяга гири/гантели в упоре на скамье - вариант более усложнённый +баланс ( для продвинутых пользователей) 3. Тяга горизонтальная лёжа на скамье - вариант тяги обратным хватом 5. Подтягивания на перекладине САМОЕ ГЛАВНОЕ-КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С РАБОТЫ ЛОПАТОК☝☝☝ ( это ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ВАЖНО❗️❗️❗️) Забирай, пользуйся-не жалко!!! #спортивнаямосква #люберцыспорт #inoxfit #inox_team #beinox #люберцыкроссфит #гимнастикалюберцы #спортивныйклублюберцы #crossfit #condition #strength