Фототерапия и тренировка ума. День 11. Марафон: ВРЕМЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ! Круг женской силы.

Фототерапия и тренировка ума. День 11. Марафон: ВРЕМЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ! Круг женской силы. ➤http://bit.ly/2hu4cYM ➤ 30 самых главных практик и медитаций! Мы живем в социуме, где идет ориентация на негативные установки, поэтому мы задаем себе вопросы, что мне нужно изменить, что мне улучшить и исправить в себе, вместо того чтобы посмотреть, а что во мне есть хорошего. Именно поэтому я давала вам технику с видео. Реакция на эту практику всегда очень бурная. Сегодня я приготовила вам еще несколько очень интересных техник. Когда мы дрессируем свой мозг, свой ум, чтобы посмотреть, что у нас есть хорошего, замечательного, какие есть достижения, которыми мы можем гордиться, то в этом состоянии можно двигаться дальше, совершенствоваться, что-то улучшать и делать свою жизнь прекраснее. Когда же мы действуем под влиянием стереотипа, который был приобретен еще в советский период, то мы мыслим так – ты сделала ошибку, ты сделала неправильно. Делаем акценты только на минусы. Этот подход очень не эффективен, потому что вперед мы двигаемся благодаря поддержке, благодаря вдохновению, вере в нас и других людей. Но суть любви к себе заключается в том, что нам необходимо уметь и учиться давать себе все то, что нам так необходимо. Все вокруг говорят, люби себя, но очень мало уделяется внимания технологиям этой любви. 1. Я сегодня хочу, чтобы вы сделали такое упражнение. Вспомните все то, что вы ожидаете и желаете получить в отношениях. Возможно это защита. Подумайте, что именно вы хотите получить от мужчины. Это может быть поддержка, вера в нас, комплименты, подарки. Выпишите все то, что вы бы хотели от него получить. А потом посмотрите на этот список с той точки зрения, как вы можете дать все это самой себе. 2. На сегодня я даю вам следующее задание. Я хочу, чтобы вы сделали свое селфи. Я знаю, что вы неоднократно его делали, но это будет необычное селфи. Я хочу, чтобы вы вошли в роль той желаемой идеальной женщины, которой вы сами хотите быть. Возможно это «женщина на миллион». Может быть, это состояние секси или легкой беззаботной девочки. Вам нужно придумать образ, который вы хотите и потренироваться. Воплотитесь в этот образ, войдите в это состояние и сфотографируйте себя. Это своего рода урок актерского мастерства. Эта техника очень хорошо тренирует ваше внутреннее состояние. Фототерапия и видеотерапия – очень действенный метод и уникальный инструмент, позволяющий принять себя. Вы сможете ощутить восхищение собой и тем самым повысить собственную самооценку. Наше мышление меняется, когда мы смотрим на себя со стороны. 3. Но, девочки, это не все. Я даю вам еще одно задание. Вспомните, пожалуйста, те ситуации, когда вы не очень собой гордились. Я уже давала вам это задание, но сейчас мы его сделаем немножечко по-другому. И простите себя за, что вы можете себя простить. Посмотрите, если у вас появляется ощущение досады, огорчения и недовольства собой, тогда нужно сказать: любимая моя драгоценная я прощаю тебя. И можно произнести четыре фразы «Хоопонопоно». Говор