Фитнес с Машей Капуки Кануки. - Фитнес с тренером. HD

Новая программа тренировок для Маши Капуки. Заниматься фитнесом с тренером это классно, а ты можешь смотреть видео с упражнениями и повторять все дома! Ну, а если ты сделаешь бонусное упражнение на пресс - это будет супер! Но сначала приступим к основным упражнениям: 1. Выпады со сгибанием колена - по 10 раз на каждую ногу 2. Ягодичный мостик - 20 раз 3. Разгибание бедра - по 15 раз на каждую ногу 4. Отжимания с колен - 10 раз Отдыхаем после всего круга 15 секунд, и начинаем круг упражнений заново. Всего их 3. Ну и конечно - если остались силы, обязательно смотри и делай новое бонусное упражнение на пресс - 15 раз ***** Какие они, будни звездной мамы? Приветствуем тебя на канале Марии Поддубной, известной детской ведущей канала Капуки Кануки. На канале Мама Тайм Мария рассказывает о своей реальной жизни за кадром, снимает влоги и тренировки, делится с тобой мыслями, лайфхаками и полезными рецептами. Все видео для детей с Машей Капуки Кануки https://www.youtube.com/watch?v=ikDlWHZFP9A&list=PLiIdmM3Dxc9DIB2yniWIc9LfWmSDQ4cIO Маша и дочка Бьянка https://www.youtube.com/watch?v=ikDlWHZFP9A&list=PLFdk9NS5gBX5t_rKiENCsuFRh22ACq6rG& Сын Маши Адриан https://www.youtube.com/watch?v=o9eQhF2Mphs&list=PLGcAvIcIRbaZj42UlpbIpHY3qDtfW4ZC7 План фитнес тренировок, полезные и вкусные рецепты, поддержка и мотивация в группе Мама Тайм Вконтакте https://goo.gl/p91XT1 Новости и классные фото в инстаграм https://www.instagram.com/kapuki_kanuki/ Не забудь подписаться на канал Мама ТАЙМ https://www.youtube.com/user/KapukiLive?sub_confirmation=1