Фитнес с Машей Капуки Кануки. Комплекс упражнений дома.

Итоговая тренировка #фитнес месяца с Машей #КапукиКануки! Простой и эффективный #комплексупражнений дома! Тебе не нужно идти в фитнес клуб, просто включай видео и тренируйся онлайн вместе с Машей Капуки! Программа упражнений 12 тренировки дома: 1. Присед с прыжком 20 раз. 2. Отведение ноги в сторону из положения приседа. 15 раз на каждую ногу. 3. Выпады в сторону 10 раз на каждую ногу. 4. Планка из упора лежа 10 раз. Отдых между кругами 15 секунд, всего три круга.