Фитнес с Машей Капуки Кануки. - Видео упражнения на все тело.

Давай тренироваться вместе с Машей Капуки Кануки. Тебя ждут видео упражнения на все тело! 10 минутный комплекс упражнений подходит для начинающих, а если тебе нужно увеличить нагрузку - сделай еще один круг! Делай вместе с Машей упражнения этой тренировки: 1. Выпады со сгибанием колена - по 10 раз на каждую ногу 2. Ягодичный мостик - 20 раз 3. Разгибание бедра - по 15 раз на каждую ногу 4. Отжимания с колен - 10 раз Отдыхаем после круга 15 секунд, и начинаем круг упражнений заново. Всего три круга. А в конце тебя ждет упражнение на пресс - боковая планка! Как тебе тренировка? Устала? *** Какие они, будни звездной мамы? Приветствуем тебя на канале Марии Поддубной, известной детской ведущей канала Капуки Кануки. На канале Мама Тайм Мария рассказывает о своей реальной жизни за кадром, снимает влоги и тренировки, делится с тобой мыслями, лайфхаками и полезными рецептами. Все видео для детей с Машей Капуки Кануки https://www.youtube.com/watch?v=ikDlWHZFP9A&list=PLiIdmM3Dxc9DIB2yniWIc9LfWmSDQ4cIO Маша и дочка Бьянка https://www.youtube.com/watch?v=ikDlWHZFP9A&list=PLFdk9NS5gBX5t_rKiENCsuFRh22ACq6rG& Сын Маши Адриан https://www.youtube.com/watch?v=o9eQhF2Mphs&list=PLGcAvIcIRbaZj42UlpbIpHY3qDtfW4ZC7 План фитнес тренировок, полезные и вкусные рецепты, поддержка и мотивация в группе Мама Тайм Вконтакте https://goo.gl/p91XT1 Новости и классные фото в инстаграм https://www.instagram.com/kapuki_kanuki/ Не забудь подписаться на канал Мама ТАЙМ https://www.youtube.com/user/KapukiLive?sub_confirmation=1