Удар ладонью. Драка. Как научиться драться HD

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Как научиться драться: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46myXaKJ7REWuxrG7VFm6oP http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Если для удара кулаком требуется предварительная подготовка кулака (набивка), то для удара ладонью этого не надо. Пятка ладони, а именно ее и следует наносить удар, сама по себе очень крепкая. При ударе открытой ладонью следует поджать пальца, для того чтобы избежать возможных травм. Техника удара ладонью очень проста и не сильно отличается от техники удара кулаком. Удар ладонью в нос - это очень эффективная штука, так же можно использовать удар ладонью в челюсть в уличной драке, но там есть 2 варианта нанесения и один из них лучше не использовать вообще. удар ладонью, удар ребром ладони, удары ладонью видео, удар открытой ладонью, удар основанием ладони, техника удара ладонью, удар ладонью в нос, удар ладонью по щеке, удары ладонью в уличной драке, удар ладонью в челюсть, удары открытой ладонью видео, удар ребром ладони в шею, удар основанием ладони в нос