Как научиться бить за 2 минуты. Упражнение, тренировка дома. Как поставить удар новичку. Бокс, ММА HD

Как научится бить за 2 минуты!? Простое боксерское упражнение, которое поможет поставить сильный удар руками. Его можно выполнять как тренировку дома или дополнительным упражнением в спорт зале. Я его делаю после пробежки. Упражнение настолько простое, что от вас требует только желания. Выполнив его всего 2 минуты ваши удары будут взрывными и жесткими. Больше интересного и закадровой жизни в моем инстаграме: Мой инстаграм: https://www.instagram.com/private_trainer_ag/ Все сезоны и серии сериала "НАПРОЛОМ": https://www.youtube.com/channel/UCLRemaacw2tyJYf4Ck97xNA/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=3 • Курсы обучения, услуги и спортивные cборы: http://ilovemuaythai.ru/moi-uslugi/ • Экипировка, бальзамы, травки, электролиты тут: http://abcshop.su/ • Инстаграм магазин: https://www.instagram.com/abc_fight_shop/ • Спорт туры в Таиланде: http://ilovemuaythai.ru/ • Подпишитесь на мой канал: https://goo.gl/Qglkpu Если вы хотите выразить благодарность - это можно сделать по этим сылкам: Донат для нормальных пацанов: Яндекс деньги: 41001973663198 Киви кошелек: +66920731206 Донат: http://www.donationalerts.ru/r/alexfairtex Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ А так же вы можете сделать ежемесячную благотворительную подписку, тем самым помогать каналу ежемесячно и получать за это бонусы в знак благодарности! Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCLRemaacw2tyJYf4Ck97xNA/join #удар #школабокса #бокс