как убрать живот и бока

Советы как убрать живот и бока от многократной призерки в категории бикини чемпионатов различных уровней и рангов Ольги Маляренко.Мы в ВК http://vk.com/okbody_ru После такого комплекса вы точно получите тонкую талию.В сюжете будут рассмотрены вопросы питания и следующие упражнения:подъемы ног на скамье, подъемы туловища на скамье с согнутой спиной, раскладушка, боковые скручивания на римском стуле, подъемы туловища на римском стуле, повороты с гантелью сидя на скамье, скручивания сидя в рычажном тренажере, наклоны вперед стоя на коленях с использованием верхнего блока.