D’athletics HD

D’athletics Пр. Науки 71 к1. Тренировка "Спина" Тренер Евгений Горохов. 1. Тяга горизонтального блока сидя по одной руке на 15 раз в сете с тягой вертикального блока сидя обратным хватом на 15 раз (3 подх); 2. Шраги на трапецию в тренажере на 15 раз в сете с тягой каната с верхнего блока на 15 раз (на видео) (3 подх); 3. Тяга горизонтального блока сидя широким хватом (к ключицам) на 15 раз (4 подх);