D’athletics тренировка ног HD

15.04.2018 D’athletics Светлановский 1. Тренировка ног: -приседания 180х10 в сете с обратными гакк приседаниями (4 блина по 25 кг) на 10 раз (3 подх); -жим ногами на 15 раз (3 подх); -сгибания лёжа на з.бедро по одной ноге на 15 раз в сете с разгибаниями сидя на 20 раз (3 подх);