Боль в плече и онемение в руке HD

БОЛЬ В ПЛЕЧЕ И ОНЕМЕНИЕ В РУКЕ. КАК ЛЕЧИТЬ? Многие мои пациенты имеют жалобы на боль в плече и онемение в руке или пальцах. Когда я спрашиваю, какое лечение было принято раннее, как правило слышу стандартный ответ: мовалис, алфлутоп, мильгамма, магнитотерапия. Давайте пойдем глубже и найдём истинный ключ к решению этой проблемы. Чаще всего боль в плече и онемение в руке сигнализирует о слабости подключичной мышцы. Именно с ней мы и должны работать. Можно хоть сколько убирать симптомы, но это будет давать лишь временный эффект. Подключичная мышца стабилизирует ключицу, когда этой стабильности не хватает, то расшатывается акромиально-ключичный сустав. Он, в свою очередь, входит в состав плечевого сустава и при нестабильности защемляет нерв. Для того, чтобы убедиться в слабости подключичной мышцы, встань, поверни голову и посмотри на заднюю часть плечевого сустава с одной стороны, затем с другой. При слабости диагностируемой мышцы будет ограниченный объем движения с этой стороны. Если ты определил у себя наличие указанной проблемы, начни укреплять слабую мышцу с помощью простого упражнения. Берешь резиновый эспандер, зафиксированный снизу, в руку, со стороны которой диагностировал слабость. От уровня плеча выполняешь жим с тягой резины вверх, до полного выпрямления руки в локтевом суставе, так, чтобы плечевая кость коснулась уха. Выполняй 30 таких повторений за подход. Подходов должно быть 5. Отдых между подходами 5 мин. После проведенной тренировки выполни еще раз тест, с помощью поворотов головы. Прислушайся своим ощущениям в плечевом суставе, чувствительности пальцев, ощущениям в шее. Боль стала меньше? Если сразу не помогло, не расстраивайся мышечная ткань укрепляется постепенно, поэтому повторяй эти 5 подходов регулярно и все будет прекрасно. Лайк за инфу. Отчёты пиши в комментариях ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- смотри другие полезные видео на канале -https://www.youtube.com/channel/UCjlyz7G26FAHubM9ikmCpcQ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- http://massagekrasnogorsk.ru/ https://vk.com/roman_trener - вконтакте https://vk.com/mirzdorovia_romantrener - группа "Мир Здоровья" https://www.facebook.com/romanfittrener - фэйсбук http://ok.ru/romantrenerт - одноклассники https://twitter.com/Roman_Trener - твитер https://www.instagram.com/roman_trener/ - инстаграмм ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------