Мысли которые мы НЕ ЗАМЕЧАЕМ. Автоматические мысли, когнитивная психотерапия HD

Автоматические мысли, когнитивная психотерапия. Важный этап работы при лечении неврозов и различных расстройств. ▼ ТАЙМКОДЫ ▼ 2:46 «Неявные» мысли - что это такое 6:42 Пример с Панической атакой 8:00 Пример с Социофобией 9:25 Отрицательные эмоции 13:20 Что же делать?!.. https://vk.com/psihoterapevt_yaroslav надо понимать, что все эти реакции, какие бы изощренные они не были – это все равно результат нашего мышления. Просто не все мы замечаем, что происходит у нас голове. Именно мысли и наше отношение к ситуации вызывают у нас различные чувства и эмоции, а следом определенное поведение и вегетативные реакции. Это научно доказанный факт. Автоматические мысли короткие, мимолетные, возникают без нашего участия, поэтому не замечаются и не отслеживаются большинством людей. И, они принимаются нами на веру, без всяких обдумываний и критической оценки и далее это мгновенно отражается на наших эмоциях, а как следствие на поведении и различных вегетативных реакциях учащенное сердцебиение, потливость итд. Если рассматривать автоматические касательно расстройств и неврозов, то они тут сплошь и рядом. Очень наглядно их видно при панических атаках, социофобии, различных страхах и фобиях. Наша привычка обижаться на других, или наоборот считать себя виноватым, когда мы, злимся, срываемся - все это сопровождается авт мыслями. Сюда же думаем за других, считание себя хуже других, недостойным. Потом негативная оценка вещей и людей, вешаем ярлыки. Мысли сопровождают нас везде, и как правило мы совершенно не отдаем в них отчет. Вообще к неврозам (особенно касательно панических атак, вегетососудистой дистонии, дереализации, все что связано со страхом за здоровье) – к этому больше склонны эмоциональные люди, люди с богатой фантазией и воображением, кто апеллирует больше образами чем логикой https://youtu.be/xZG0JQB_ZBI канал: https://www.youtube.com/channel/UCat2K-2gUMeLOMDHFpg17nQ