Елена Малышева. Как избавиться от храпа?

В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете, какие существуют средства от храпа? Как нужно чистить мягкие игрушки? Полезные свойства свеклы. Секреты женской талии. Подпишитесь на канал Елены Малышевой - https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1 Главная угроза храпа в том, что он сопровождается остановкой дыхания во сне и может привести к остановке сердца Остановка дыхания бывает не у всех храпунов. Существуют ярко выраженные симптомы: - окружающие указывают на громкий прерывистый храп или даже на остановки дыхания во сне с последующим громким всхрапыванием - поверхностный, беспокойный, не освежающий сон, днем человек не ощущает себя выспавшимся - артериальная гипертония с характерными признаками – ночная и утренняя, причем чаще повышается нижнее, диастолическое давление - учащенное ночное мочеиспускание В этих ситуациях необходимо пройти медицинское обследование. 2 вида опасного храпа: 1. Храп внезапно прерывается и возникает пауза 30-40 секунд, иногда до минуты; затем громкое всхрапывание. Во время обрыва храпа происходит спадение дыхательных путей, эпизод удушья; соответственно, мозг просыпается от недостатка кислорода, открывает дыхательные пути и человек резко всхрапывает. 2. Храп резко нарастает, затем резко обрывается. Во время нарастания храпа дыхательные пути постепенно сужаются до тех пор, пока практически прекратится приток воздуха, тогда мозг также просыпается и открывает дыхательные пути. При позиционном храпе, то есть в зависимости от положения во сне – например, человек храпит, лежа на спине, а на боку не храпит – можно помочь в домашних условиях. Рекомендации при позиционном храпе: 1. Похудеть. 2. Надевать ночную пижаму (футболку) с карманом на спине, в который вложен теннисный мячик. Это разбудит и человек повернется набок. 3. Использовать клеящуюся полоску для улучшения носового дыхания – полоска пружинит и раскрывает крылья носа. В передаче принимает участие Роман Бозунов, врач-сомнолог, доктор медицинских наук