Как избавиться от храпа. Упражнение от храпа. Практика доктора Маматова HD

➤ ПОДАРОК 1 https://yspeh4life.ru/108retcheptov Получите книгу «108 рецептов народной медицины А.Маматова» на ваш e-mail мгновенно! ➤ ПОДАРОК 2 https://yspeh4life.ru/superPozvonoznik Доступное оздоровление суставов и позвоночника, не вставая со стула! ➤ Простая гимнастика для мягкого нёба, вводимая перед сном, удивительным образом помогает избавиться от храпа. Что это за гимнастика. Попробуйте вместе со мной. Спина ровная. Аккуратненько повернули голову влево, прямо настолько, насколько поворачивается. Сделали вдох-выдох, поворачиваем голову вправо настолько, насколько поворачивается. Вдох, влево. Подбородок тянется к плечу. Новый вдох-выдох вправо. Если больно, я не настаиваю не ломлюсь через боль. Просто дохожу до начала боли. Вдох и на новом выдохе с поворотом помимо выдоха я добавляю специальные действия: высовываю язык и пою ааааааааааааааааа. Вдох, ааааааааааааааааааа, тянусь языком к плечу. Вдох, голова вернулась к средней линии. Вдох-выдох, опять аааааааааааааа недолго, буквально по 7 раз в каждую сторону. Всего 14. Делается на пустой желудок вместе с остальными упражнениями перед сном. Времени занимает буквально две минуты. Эффект где-то на 4 четвертую ночь уже ощутим. Если человек, который храпит, взял в привычку не кушать, хотя бы за 3 часа до сна выполнять это упражнение. Вы видите, что без всяких страшных намордников сон начинает улучшаться. Просыпаешься с утра в хорошем состоянии это очень-очень важно. ———————————————————————----------------------------------------- ➤ адрес видео: https://youtu.be/ZFhwQahXEwY ➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L ➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw?sub_confirmation=1 ➤Еще больше полезной информации: на сайте http://yspeh4life.ru/ вк https://vk.com/zdorovy_i_molody