Женское здоровье. Как избавиться от целлюлита? Упражнения от целлюлита, при варикозе. Вред каблуков HD

Тема, которую доктор Бубновский поднимает в очередной программе - женское здоровье. Как избавиться от целлюлита, вред каблуков на шпильках, как сохранить женское здоровье после 40, что такое мастопатия, какие ошибки допускает женский доктор? Почему вредно носить тесную обувь? 2:17 Вред высоких каблуков. Обувь на каблуках приведет к артрозу первого пальца стопы — когда она разрастается и потом женщине недоступна красивая обувь. Очень подвижная как кисть и хорошая стопа спокойно крутиться в суставе и не трещит. Высокий каблук может стать причиной артритов, артрозов, варикоза, тромбофлебита и остеохондроза. А это огромный вред здоровью. 4:22 Неправильная обувь смещает нагрузку на большие пальцы стопы, из-за чего возникает реакция гипер компенсация и палец начинает разрастаться. Если девушка долго ходит на высоких каблуках, ослабевает работа ахиллова сухожилия и стопа расползается. Каждые 2-3 см каблука увеличивают наклон тела на 10 градусов вперед. 6:55 Плохая стопа, слабая стопа, больная стопа — это больные суставы нижних конечностей, плохой позвоночник, это головные боли и депрессии. Необходимо регулярно заботится об эластичности сильной стопы, выполняя специальные упражнения ежедневно. 7:15 Первое упражнение. Найдите большую трубу, в конце концов, даже можно использовать ступеньку в подъезде. Станьте передней частью стопы на край этой трубы и старайтесь держаться руками за неподвижную опору. Нужно глубоко приседать, чтобы пятки опускались максимально вниз и на выдохе встаем и выпрямляем ноги и стопы, как будто вы стали на полупальцы. Доктор Бубновский говорит, что это не балет, это упражнение и выполнять его нужно по 20-30 повторений, ощущая некоторую болезненность от натяжения сухожилий. 7:55 Второе упражнение. Сели на пол или на кушетку, а ноги выпрямили. Сгибаем их поочередно, так чтобы пятка находилась с боку от таза и не уводя стопы в сторону, старайтесь лечь на спину, чтобы пятка смотрела вертикально вверх. 8:25 Расширенные вены на ногах, варикозно расширенные вены? Разбухшие капилляры? Женщины склонны считать такую проблему косметической, но на самом деле — это симптомы настоящей болезни купероза — нарушение микроциркуляции крови. Яркий признак румянца на щеках — первый признак этого недуга. 10:45 На фоне варикоза, может развиваться тромбофлебит. От лишнего давления в венах, возникают тромбы, которые со временем отрываются и могут попасть в сердце, легкие и т.д. И чтобы такое не случилось, нужно постоянно массировать вены с помощью упражнений. Для улучшения проходимости кровы по сосудам нижних конечностей и в целях профилактики образования тромбов, а также звездочек необходимо выполнять упражнение номер один. Упражнения при варикозе. Стали неподвижно к опоре и зафиксированной к верхнему блоку ногой, опускаем и поднимаем прямую ногу. Делаем это упражнение желательно 15-20 повторений. В домашних условиях можно использовать резиновый жгут, зафиксировав его в нижней части голени. 15:23 Лечение расширенных вен. Второе упражнение дл