Как похудеть на 10 кг без диет HD

Моя мотивация для похудения и пошаговая инструкция, как похудеть на 10 кг без диет! Рассказываю свои историю похудения. Берите на заметку. Изначальный вес был 72 кг, сейчас 62 кг. Ссылка на приложение для подсчета калорий Zelen https://apps.apple.com/ua/app/zelen/i... Смотрите другие видео про здоровое питание для похудения и для набора веса. Рекомендую ✅ Как избавиться от тяги к сладкому https://youtu.be/tG-DAJ-2ylY ✅ ПМС зажор что делать? https://youtu.be/dz25M1uQuwA ✅ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для похудения часть 1 Тарелка здорового питания https://youtu.be/nXn5nYJATao ✅ Как избавиться от целлюлита https://youtu.be/HwhKdxaJUMo ✅ Сахарозаменители польза и вред https://youtu.be/t24KiA0qDlU ✅ Эффект ПЛАТО. Как сдвинуть вес? - https://youtu.be/GDyKoaqUlpY ✅ Жиросжигатели - https://youtu.be/YBtlr-FcycM ✅ Дробное питание для похудения?Здоровое питание? - https://youtu.be/y9J6zGNw-zA ✅ Энергетический баланс - https://www.youtube.com/watch?v=uLqZd... ✅ УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА: https://youtu.be/hulpkBkZIks ✅ Для чего нужен КРЕАТИН как принимать? 4 СХЕМЫ ПРИЕМА: https://youtu.be/PsMHPzizek8 ✅ Читмил или рефид: https://youtu.be/RPsffg3PMQ8 ✅ Кардио на голодный желудок - https://youtu.be/66ul7v1fwUY ✅ Для чего нужен протеин? - https://youtu.be/_EgAt96OaZ0 ✅ Как набрать вес? сколько калорий нужно в день чтобы набрать массу - https://youtu.be/R2g8XAsOPVQ ✅ сколько калорий нужно в день чтобы похудеть https://youtu.be/BtnHnsQ_Too 00:01 Как я похудела на 10 кг без диет 00:30 До и после 02:16 Мотивация для похудения 02:50 Подход в похудении 03:50 Мои правила похудения 05:03 Роль физической активности при похудении 06:00 Как быстро похудеть. Динамика похудения. 06:50 Готовим дома 09:30 Тяга к сладкому 10:47 про ЗОЖ. Какую физ.активность выбрать? 11:56 Самое главное при похудении #нутрициолог #здоровоепитание #АннаПолещук #какпохудеть