Дефицит магния в организме/Магнезия /сульфат магния HD

Для чего нужен магний? 1. Магний регулирует электролитный баланс калий, хлор и натрий. Косвенно влияет на усвоение других минералов. Как следствие, Если дефицит магния, то скорее всего будет и дефицит других элементов. 2. 80% людей имеют дефицит магния 3. Участвует в более 300 биохимических реакциях в вашем теле. Следовательно, при дефиците 300 процессов не будут протекать должным образом : 4.Нормализует артериальное давление 5.Участвует в синтезе белка 6. Участвует в регулировании сахара 7. Поддерживает здоровье зубов и костей. Способствует росту и развитию костной системы. 8. Регулирует деятельность нервной системы. 9. Поддерживает именную систему В чем содержится магний? Шпинат Тыквенные семечки, Кефир/йогурт Миндаль Авокадо Чёрный шоколад Бананы Курица,Рыба,Мясо Сухофрукты ,Орехи Формы магния: Хелат магния (самая усваиваемая, подходит для беременных Магний хелат) Цитат магния ( лучше при мышечных спазмах) Глицинат магния Треонат магния Магниевое масло Цитрат магния Оксид магния - слабо усваивается Магний сульфат Особенности •Магний сколько принимать? Более 600 мг в день может привести к диареи •Проблемы с почками могут стать причиной отравления магнием, если перестанут его выводить. Скачать приложение Zelen для подсчета Калорий и БЖУ для iOS https://apps.apple.com/ua/app/zelen/id1516340668 запись на консультацию через соц.сети : инстаграм https://www.instagram.com/aleevafit/ Фейсбук https://www.facebook.com/ann.poleschouk Смотрите другие видео про здоровое питание для похудения и для набора веса. Рекомендую ✅ Как похудеть на 10 кг без диет https://youtu.be/j_gi43lUQk0 ✅ Как избавиться от целлюлита https://youtu.be/HwhKdxaJUMo ✅Психология похудения https://youtu.be/d7ecX9vOTK0 ✅ Как избавиться от тяги к сладкому https://youtu.be/tG-DAJ-2ylY ✅ ПМС зажор что делать? https://youtu.be/dz25M1uQuwA ✅ Сахарозаменители польза и вред https://youtu.be/t24KiA0qDlU ✅ Эффект ПЛАТО. Как сдвинуть вес? - https://youtu.be/GDyKoaqUlpY ✅ Жиросжигатели - https://youtu.be/YBtlr-FcycM ✅ Дробное питание для похудения? Здоровое питание? - https://youtu.be/y9J6zGNw-zA ✅ УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА: https://youtu.be/hulpkBkZIks Дефицит магния в организме/Магнезия /сульфат магния, магний б6, витамины, магний сульфат для похудения, сульфат магния для похудения