Поможет ли стояние у стены сохранить вам осанку?| Мнение профессионала лфк Елены Плужник

Есть ли смысл стоять у стены для сохранения осанки? - Елена Плужник. Существует МИФ, что стоять у стены самый простой способ и легкое упражнение, которое может выработать привычку держать спину ровной и сохранить осанку. В интернете мы часто читаем массу советов. Так вот, привычку можно выработать, если регулярно стоять ровно у стены. Но!!! статическим стоянием у стены не сформировать защитный мышечный корсет для здоровья позвоночника! Чтобы позвоночный столб оставался ровным и здоровым, необходимо иметь 4 мышечные стены ОДИНАКОВОЙ силы, в противном случае при отставании в развитии хотя бы одной группы мышц, человек приобретает искривление в боковой плос-кости – это сколиоз, или в переднезадней плоскости – это кифоз. Как сколиоз, так и кифоз – это БО-ЛЕЗ-НИ позвоночника! Подходить к решению задачи сохранения здоровья позвоночника нужно осознанно и с пониманием! Мои лечебные видео курсы - тот минимум, который нужен каждому в наше гиподинамическое время. В них я собрала и даю самое необходимое, в них я делюсь своими профессиональными наработками, которые проверены на людях в группе, протестированы и дают гарантированный лечебно-озжоровительный результат. ➤Подробнее о моих программах https://pluznik.ru/shop/ ➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео https://www.youtube.com/user/pluzhnikelena/?sub_confirmation=1 ➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте https://pluznik.ru ➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: ★Я в Вк https://vk.com/elenapluzhnik ★Я в Инстаграм https://www.instagram.com/pluznik.ru/ ★Я в Одноклассниках https://ok.ru/zdorovypozvonochnik ★Группа в Вк https://vk.com/zdorovy_pozvonochnik ➤Плейлисты на моем канале: ★ Полезные упражнения для спины и суставов https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0xUSbLu1yhiGUDjwkXaUH_9 ★Тренировка сердца и сосудов https://www.youtube.com/watch?v=qEKmyQ8z4tM&list=PLsAlGk1tkQ0yZ9cZm3viwUBkloRZ4qsHo ★Оздоровительные комплексы для детей https://www.youtube.com/watch?v=PTuVvrlQAFc&list=PLsAlGk1tkQ0z-oIo4qxleqhdShaVtDTaN ★Отзывы о работе по моей методике https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0zKzRKUcRlFWRIyonAlpQuy #ЕленаПлужник #здоровыйпозвоночник #боливспине