6 самых неожиданных полезных свойств лука, необходимых каждому человеку | Я знаю HD
6 самых неожиданных полезных свойств лука, необходимых каждому человеку Репчатый лук — это один из самых важных овощей в нашем рационе и вы смотрите список его важнейших качеств, которые исцеляют и предотвращают многие болезни, но о которых вы вряд ли слышали. Флавоноиды Лук содержит флавоноиды, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, что значительно снижает риск заболеваний сердца. Флавоноиды известны своей антиоксидантной активностью и обычно упоминаются как биофлавоноиды. Хром Это молекула, которая помогает клеткам правильно реагировать на инсулин. Клинические исследования у диабетиков показали, что хром может уменьшать уровень глюкозы в крови. А также снижать уровень инсулина и общий уровень холестерина, триглицеридов, способствуя снижению вредного холестерина. Хром может быть полезен для предотвращения резкого снижения энергии. Лук - это натуральный пробиотик Пробиотики – это полезные бактерии, которые живут в кишечнике. Они помогают переваривать и усваивать пищу, вырабатывают витамины и улучшают защитную функцию организма. Суточная норма витаминов и минералов Питательная ценность лука также высоко ценится. В 100 граммах лука содержится 44 ккал и 1,4 грамма клетчатки. Этот овощ богат витаминами А, В6, С и Е, натрий, калий, железо и фолиевая кислота. Лук регулирует уровень сахара в крови Для страдающих гипогликемией, лук является идеальным продуктом. Зеленый лук и зрелый могут регулировать уровень сахара в крови. Лук уменьшает воспаления и борется с инфекциями Флавоноиды и другие соединения, которые делают лук таким особенным, также помогают уменьшить воспаления в организме. Лук был также самым распространенным противовоспалительным с древних времен до наших дней. Даже сейчас в деревнях старики практикуют лечение некоторые инфекций соком, выжатым из лука. Например, ушные инфекции лечат в народной медицине теплым луковым соком нанося 2-3 капли в больное ухо. Пчелиные укусы также обрабатывают луковым соком. Кроме того, чай с луковой кожурой - хорошее средство от инфекций дыхательной системы. Нормализует кровяное давление Будь то сырой или вареный, лук помогает естественному снижению кровяного давления. Помогает разжижать кровь, растворяет сгустки крови и очищает кровь от вредных для здоровья жиров. Съедая по половинке сырого лука каждый день, уровень холестерина в крови уменьшится, а сердечно-сосудистые заболевания будут предотвращены. Лук повышает уровень низкого либидо Лук является мощным афродизиаком, после чеснока конечно. Для достижения лучшего эффекта белый сорт наиболее эффективен.