Как накачать ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ в зале? Упражнения для рельефной груди. Спартак Бендеров HD

Как самому накачать грудные мышцы? Секреты тренировки грудных мышц на сушке. Крутые мышцы БЕЗ СТЕРОИДОВ! Сегодня тренируем мышцы груди. Тренировки подобного плана я применяю на сушке, когда сил не так много, но проработать грудные мышцы очень хочется. Автор: Спартак Бендеров Наша группа вконтакте: https://vk.com/muskulycom Наш сайт: https://muskuly.com/ Благодарю тренажерный зал "КОНСОЛЬ-Спорт" за помощь в съемках. http://premiumclub.com.ru/ - лучший тренажерный зал Симферополя ps. От Спартака: Вы должны понимать, что все упражнения в моем исполнении и с тем весом что я делаю на видео - не панацея. Упражнения для грудных мышц в данном случае напрямую связаны с моим физическим состоянием на момент съемки, а это конец сушки. Большие веса на сушке для тренировки груди использовать очень сложно, так как очень мало энергии. Кроме того, я не претендую на идеальную технику выполнения упражнений на все грудные мышцы, так как я любитель, и занимаюсь всего пару лет. Упражнений для мышц груди, равно как и техник выполнения данных упражнений - десятки, если не сотни. причем у каждого тренера они отличаются. Ваша задача - пробовать, пытаться и стараться выполнять базовые и изолирующие упражнения для мышц груди в том объеме и качестве, в котором Вы в состоянии их делать. Обязательно проконсультируйтесь у дежурного тренера по технике выполнения. Попробуйте заснять на видео свои попытки и обязательно сравните их с упражнениями для груди, которые выполняют специалисты. У Вас все получится! Только не ленитесь