Про общую выносливость HD

Доска почёта: https://levgon.ru/clients Читать Размер/квартал https://levgon.ru/metod.html​​ Смотреть онлайн-фитнес клуб: https://boosty.to/levgon Стать клиентом Льва: https://robo.market/product/76364 Выносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Существует два вида выносливости: общая и специальная. Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности. Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности. Специальную выносливость разделяют на: Скоростная выносливость (характеризуется способностью человека в течение длительного времени выполнять быстрые движения без утомления и нарушения техники); Скоростно-силовая выносливость (характеризуется выполнением действий высокой активности силового характера в течение длительного времени); Координационная выносливость (неоднократное повторение сложных технических и тактических действий); Силовая выносливость (указывает на мышечную способность выполнять тяжелые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений. Такой вид выносливости показывает способность мышц к повторному сокращению через минимальный отрезок времени); Силовая выносливость имеет два типа: динамическая и статическая. Динамическая силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время; Статическая выносливость позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы. „Не старайтесь быть горой мышц. Грубая физическая сила не победит скорость и выносливость.“ „Я хорошо знаю, что у меня нет особого таланта — любопытство, навязчивость и упорная выносливость в сочетании с самокритикой привели меня к моим идеям.“ — Альберт Эйнштейн „Всю жизнь моей навязчивой идеей была боль, которую я писал бессчетно.“ — Сальвадор Дали „Особых талантов у меня нет. Есть огромное трудолюбие, желание, упертость.“ — Олег Юрьевич Тиньков Терпе́ние — 1) способность безропотно, стойко переносить страдания и бедствия; 2) способность упорно и продолжительно действовать в направлении поставленной цели для достижения желаемого результата; 3) христианская добродетель, характеризуемая осознанным, смиренным, безропотным, благодушным отношением к скорбям и испытаниям, ниспосылаемым или попускаемым Богом, а также перенесением этих испытаний и скорбей.