3 упражнения для подтяжки живота. Плоский живот. Тонкая талия HD

Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс: https://achernova.autoweboffice.ru/?r=af&p=2&g=58&lg=ru Как убрать выпирающий живот раз и навсегда? Открытый мастер-класс для тех, кому надоело постоянно втягивать живот и кто хочет выглядеть красивой и стройной даже после праздничного ужина и ресторана «All-inclusive» Запишись и узнай как РАЗ И НАВСЕГДА избавиться от лишнего жира и обвислостей в области живота. Сразу после подписки мы пришлем в подарок видео-урок от эксперта, где рассказывается, какие продукты нужно убрать из рациона, чтобы быстро начать стройнеть в области талии. Обвисший живот, свисающие по бокам дряблые складки жира… И чувство острой тоски и ненависти – к себе, к зеркалу, к весам!... Тупая апатия и безысходность, зависть к стройным подругам и коллегам… Знакомо? И наверняка не понаслышке. Вы вероятно испытали на себе множество различных д и е т. Давайте попробуем угадать: разгрузочные дни на яблоках, зеленом чае, арбузах, капустном соке, экстремальное голодание на воде и без нее и т.д. и т.п. Наверняка вы испробовали и разнообразные физические методы, но так же безрезультатно. Мы хотим Вам сегодня подарить 3 простых упражнения, которые помогут вам подтянуть дряблую и рыхлую кожу в области живота. Они не требуют доп.инвентаря и отлично работают в сочетании с грамотно выстроенным питанием (ну куда же без этого). Выполнять их можно, повторяя каждое по 5 минут. На первых этапах можно и 3 минуты. 1 - Сцепите р у к и в замок перед грудью, ноги поставьте на ширине плеч. Делайте развороты влево и вправо, стараясь обернуться назад и держа при этом ноги прямо. Упражнение прекрасно разрабатывает косые мышцы живота и переднюю брюшную стенку, вовлекая при этом в процесс ягодичные мышцы. 2 - Исходное положение прежнее. Но теперь р у к и сцепите в замок на затылке. Поднимите колено правой ноги и при этом наклоняйте корпус, пытаясь достать до правого колена левым локтем. Упражнение эффективно борется с жиром на животе, плечах и бедрах. Согласитесь,- совсем несложный комплекс, который поможет вам подготовиться к неотвратимо приближающемуся Новому Году. У нас в запасе еще много упражнений для вашего животика, да и не только их. Интересно? – приходите на повтор Легендарного наиполезнейшего мастер-класса удобное для вас время: сегодня в 20:00 мск или завтра в 12:00 мск, 16:00 мск или 20:00 мск и становитесь стройнее вместе со мной - экспертом стройности Голливудских звезд. Подпишись на мастер-класс по ссылке под видео, так вы точно ничего не пропустите: https://achernova.autoweboffice.ru/?r=af&p=2&g=58&lg=ru Приходите, со мной вам нечего терять, кроме лишних см на талии! http://achernova.ru сайт проекта https://vk.com/ach.production (основная группа Проекта в ВК) https://www.facebook.com/groups/ach.production/ (основная группа Проекта в ФБ) https://ok.ru/ach.production (основная группа Проекта в ОК) https://www.instagram.com/ach.production/ Инстаграм