Лучшие Упражнения для Похудения Живота. Плоский Животик к Лету. Елена Силка HD

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb Сегодня мы будем делать лучшие упражнения для похудения живота. Конечно же вы не раз слышали что с одной прокачкой пресса живот просто так не уберёшь, нужно и питание, и жиросжигающие аэробные нагрузки. Это всё правильно, но одно дело это убрать подкожный жир, а второе это укрепить и подтянуть ослабленные мышцы живота, что мы сегодня и будем делать! Мы сегодня укрепим наши мышцы живота и сделаем аэробные жиросжигающие нагрузки, мы проработаем и подтянем все мышцы живота, они затянут как бы наши внутренние органы в корсетик и конечно же наша талия начнёт существенно уменьшаться. Ну что друзья начнём. 0:44 Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд 1:24 Подъём коленей 30 секунд 2:09 Кундалини 30 секунд 3:03 Бег высоко поднимая колени 30 секунд 3:44 одъём ног лёжа 30 секунд 4:24 Велосипед с кранчем 30 секунд 5:15 Наклоны в стороны лёжа 30 секунд 6:06 Ножницы 30 сеунд 6:45 Кошка 30 секунд Вот и всё, закончились наши лучшие упражнения для похудения живота. И лично моё мнение, что бы похудеть в области животика, нужно делать либо такие упражнения, либо подобные им. Потому что это основа нашего плоского, красивого животика, нашего пресса. нашей тоненькой талии. Я с вами прощаюсь, увидимся на следующей тренировке. Я желаю вам любви, солнечных дней, и пусть впереди вас ждут только радостные моменты. Я вас обнимаю, пока-пока, да прибудет с вами сила. Музыка: 0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg 0:44 Energise http://goo.gl/0x5Djd 8:00 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK Наши партнеры: Стройная фигура. Фитнес: https://vk.com/public76336470 Худеем вместе✔: https://vk.com/netkilo Вконтакте: http://vk.com/happybodytv Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv Twitter: https://twitter.com/happybodytv Instagram: https://instagram.com/happybody_home Google+: http://plus.google.com/+happybodytv