Похудение живота. Что делать для похудения живота? HD

Красивый живот от природы - редкость. В большинстве случаев уже к 20 годам у девушек появляется лишних жирок, который так хочется убрать. Похудение живота - не простое занятие, но вполне реальное. Для похудения живота есть простые советы, которые изложены в видео или текстом ниже: 1. Питание для похудения живота - Питаться натуральными продуктами, - Не есть позднее, чем за 4 часа перед сном, - Меньше сахара и "плохих" углеводов. 2. Алкоголь Постарайтесь отказаться или сократить его поступление в ваш организм. Например, пиво - злейший враг стройному животику и тонкой талии. 3. Упражнения для живота Чтобы сжигать жир во время упражнений на пресс, втягивайте его, насколько это возможно. Иначе вы просто накачаете мышцы под слоем жира. Для талии идеален - обруч. Весь секрет в регулярности! 4. Специальные продукты - Морская капуста способствует уничтожению жира на животе, - Грейпфрут после еды очень полезен, если вы хотите похудеть, - Ешьте продукты богатые клетчаткой (крупы, хлеб с отрубями и др.). 5. Массаж живота Часто девушки недооценивают массаж - как хороший способ ускорить похудение локально. - Отлично помогает массаж банками, - Когда наносите крем, лягте на спину, поднимите голову, чтобы пресс был напряжен и втирайте крем пальцами сильным нажатием (в меру). 6. Обертывания Самое эффективное обертывание! Курс - 10 дней с интервалом в 1 день. 2 столовые ложки красного жгучего перца, молотой корицы и четыре столовых ложки любого натурального растительного масла. Смешайте, нанесите, обмотайтесь пленкой и укутайтесь в одеяле. Время - до 15 минут (при сильном жжении снять раньше и вымыть кожу). 7. Мотивация доя похудения К сожалению, очень сложно удержать мотивацию и энтузиазм к похудению. Развесьте распечатанные фото-мотивации у себя дома и/или подпишитесь в группу "Мотивация для похудения" ВКонтакте http://vk.com/motivatsiya_pohudenie