ГРЕЧКА БЫВАЕТ РАЗНОЙ . А КАКУЮ ЕДИТЕ ВЫ ?

ГРЕЧКА БЫВАЕТ РАЗНОЙ . А КАКУЮ ЕДИТЕ ВЫ ? ❓Неужели гречка может быть разной? ❓А какую гречку выбрать , чтобы и полезнее , и вкуснее? Об этом мы поговорим в сегодняшнем видео уроке А пока прочитайте о свойствах гречки : Чем полезна гречка для человека Полезна ли гречневая каша, можно решить, рассмотрев её химический состав. Витаминный комплекс гречневой крупы представлен следующими компонентами[2]: тиамином (В1), принимающим участие в обмене веществ; рибофлавином (В2), участвующим в синтезе эритроцитов, в регуляции роста и репродуктивных функций; холином (В4), улучшающим обменные процессы в нервной ткани (гречка ― единственный зерновой продукт, содержащий холин); никотиновой кислотой (РР), участвующей в метаболизме жиров; токоферолом (Е), являющимся мощным антиоксидантом и способствующим насыщению крови кислородом. Минеральному составу гречки могут позавидовать многие крупы: высокое содержание железа препятствует развитию анемии; кальций и фосфор укрепляют костную систему; калий необходим для работы сердца; магний уменьшает риск развития варикозного расширения вен, он является естественным антидепрессантом. Традиционная каша поставляет в организм более двух десятков микроэлементов, без которых невозможно обеспечение полноценной жизнедеятельности С любовью ваш диетолог Наталья Мальцева ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал и получайте бесплатные видео уроки "Школы правильного питания" ❓Задать вопрос диетологу и получить профессиональный ответ вы сможете по ссылке https://www.facebook.com/profile.php?id=100015939465850 ☎️Или по телефону +380677899655 ( ВАйбер, ватсап или телеграм ) ГРУППА с простыми , полезными и вкусными рецептами правильного питания - по ссылке https://www.facebook.com/groups/samsebedietolog/ ПОПАСТЬ на МАРАФОН правильного питания и детокс марафон ( записаться предварительно ) - сможете по ссылке https://www.facebook.com/profile.php?id=100015939465850 Посетить открытую Страницу "Школа правильного питания" можно по адресу fb.me/MaltsevaNataliaDietlog и отправить Странице сообщение, используя адрес m.me/MaltsevaNataliaDietlog. #МальцеваНаталья #samsebedietolog #правильноепитание #ппменю #гречка #пользагречки #ПП #диетологхарьков #школапитания #гречкаядрица #составгречки #здоровоепитание #диетадляпохудения #приготовитькашу #сброситьвес #гречневаякаша