Гиперлордоз поясничного отдела | Снимаем напряжение по методу Пилатес HD

У вас гиперлордоз в поясничном отделе? Попробуйте этот комплекс из метода пилатес. Почувствуйте расслабление напряженных мышц. Так же этот комплекс будет полезен в рамках работы над плоским животом, т.к. одна из причин "вываливающегося" пузика - передний наклон таза. Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! Ищите комплексный подход к здоровья спины? Попробуйте курс “Превентивный пилатес”. Подробнее о курсе: http://preventionpilates.tilda.ws/ _ Хотите лично заниматься со мной пишите: ➤ VK: https://vk.com/lena_dashkevich ➤ Facebook: https://www.facebook.com/dashkevichlenaa/ ➤ Instagram: https://www.instagram.com/fitness_doma_online --------------------------------------------------- Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.