Гиперлордоз поясничного отдела. Боли в пояснице.ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ @Пилатес Карибского моря HD

Гиперлодоз, какие делать упражнения? Боли в пояснице. Что можно, а что нельзя? Почему болит спина - причины могут быть разными, и потому решения проблем тоже разные. Не бывает одного упражнения для всех. Тема очень актуальная, потому что с подобными проблемами у меня занимается очень много таких женщин, практически каждая вторая. Поэтому я прекрасно представляю себе масштаб этого явления. Очень важно понимать, что любая физическая нагрузка может как подкорректировать проблему, так и навредить. Боли в спине могут быть обусловлены как слишком напряженными мышцами, так и слишком слабыми. При гиперлордозе важно НЕ укреплять мышцы, а их раслаблять! Поэтому только растяжки и никакой нагрузки! Пилатес для начинающих #боли_в_спине #гиперлордоз #болит_поясница #Пилатес_Карибского_моря #пилатес_тренировка #пилатес_для_начинающих_в_домашних_условиях #питалес_для_начинающих #пилатес_для_похудения #пилатес_для_спины_и_шеи #упражнения_для_женщин #после_50 #кому_за_40 #кому_за_50 #поясница # боли_в_спине #упражнения_для_спины Music: Accra / Musician: Jef