День 1. Улучшение подвижности поясницы стоя в позе стоя HD

Наконец то я закончила обработку своих видео материалов по "Гиперлордозу поясничного отдела позвоночника" и начинаю публиковать их для вас. Обратите внимание, у меня наконец то появился мой собственный логотип YogaTherapyAla (ну об этом в другом посте). Весь материала - это личная практика, то, что я делала и делаю сама и хочу поделится с вами. Если что-то будет не понятно, задавайте мне вопросы, я с удовольствием на них отвечу. Если у вас есть межпозвонковые протрузии и грыжи, перед выполнением всего видео материала проконсультируйтесь со мной, пожалуйста Отмечайте друзей, делитесь с теми, кому это необходимо! P.S. Прошу строго не судить меня за сам монтаж, звук и т.д., т.к я еще в этом деле не очень профи, но я старалась ))) День 1. Первое что мы сделаем - это улучшим подвижность поясничного отдела позвоночника. Данное видео выполняется комфортное кол-во времени без напряжения с дыханием до появления легкости в спине. Удачного начала практики! #заметки_стенькова #ТАТЬЯНАСТЕНЬКОВА #утро