Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и грыже L4 - L5

Упражнения от боли в пояснице и грыже L4 - L5 Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн: Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua Друзья, всем привет! В этом видео вы обучитесь ТОП - 5 упражнениям при болях в спине и грыже L4 - L5. Грыжевое выпячивание между четвертым и пятым позвонками поясничного отдела позвоночника обычно называют «грыжей межпозвонкового диска L4-L5». Буква «L» здесь означает «lumbar» — поясничный. Главной особенностью при грыже L4 - L5 является боль в пояснице, а также отдающая боль в ягодичной мышце и задней или боковой поверхности бедра. Заболевания в мочеполовой системе и органах малого таза. При таком заболевании боль может иметь разный характер, она может быть, как тянущая, колющая, так и простреливающая. Этот комплекс упражнений позволит вам навсегда избавиться от данного заболевания и наслаждаться полноценной жизнью. После данного комплекса, лучше всего приложить холодный компресс в область боли на 10-15 секунд. Холод сузит сосуды и мозг поймет, что локально произошел холодовой стресс и начнет максимально подавать кровь в место боли, что повлечет за собой расслабление мышечных волокон и боль отступит. Будьте здоровы! Все подробности в видео: 01:18 - Онлайн-марафон для здоровья спины 02:20 - Симптомы межпозвоночной грыжи L4 - L5 02:54 - Упражнение 1 04:16 - Упражнение 2 05:44 - Упражнение 3 06:37 - Консультация - онлайн и оффлайн кинезитерапевта 07:00 - Упражнение 4 08:07 - Упражнение 5 Наши соцсети: Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/ Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherap/ Контакты для связи: email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (098) 988-22-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях https://marafon.zdorovy-ruh.com.ua/ Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd 3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is 4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK 5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J5EXDt98sRgSg7Vw0rvD-m 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.y