Переделываю в ПП рецепт ВИШНЁВОГО пирога от Ольги Матвей || рецепты для похудения || Как Похудеть HD

Переделываю в ПП рецепт ВИШНЁВОГО пирога от Ольги Матвей рецепты для похудения, Как Похудеть, худеть вкусно, ешь и худей У меня в рекомендациях пару дней был рецепт очень аппетитного вишнёвого пирога от Ольги Матвей, и я не устояла, решила приготовить, но с небольшими изменениями для Правильного Питания и Похудения. ВНИМАНИЕ! Цель данного ролика показать диетическую альтернативу привычным рецептам, а не попытка оскорбить автора оригинального рецепта и поклонников её творчества! Вишнёвый ПП пирог по мотивам рецепта Ольги Матвей 150 г сметаны 15%, 4 яйца С0 (230 г), подсластитель экв.150 г сахара, 100 г ЦЗ муки, 90 г протеина (или ЦЗ муки), 10-15 г псиллиума (можно заменить любой клетчаткой, шротом, отрубями) 10 г разрыхлителя, 500 г вишни (420 г без косточек) выход 950 граммов (после полного остывания) КБЖУ на 100 г: 153 Ккал, Б 10,8 Ж 5,6 У 14,8 пищевые волокна - 3,4 КБЖУ (без протеина и псиллиума, все 200 г ЦЗ муки): 149,5 Ккал, Б 6,3 Ж 5,7 У 17,6 пищевые волокна - 2,96 Ссылка на оригинальный рецепт Ольги Матвей - https://youtu.be/izk8Jy2k9_Q КБЖУ (оригинальный рецепт): 252 Ккал Б 4 Ж 10,3 У 35,6 _ Готовые ПП Рационы / ПП Меню - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAtaZ9y-MUwY3Eu7_eYuRg9S . Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota _ Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть: Яблочная клетчатка - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Pure-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389?refid=4c48f1a6-1c67-4fcf-b414-0397347b1dca&reftype=rec&correlationId=84c7f54b4ce687cc6380419677d8fc81&rcode=ADO1534 Рисовые отруби - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Stabilized-Rice-Bran-20-oz-567-g/11047?rcode=ADO1534 Псиллиум в порошке - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/8934?rcode=ADO1534 Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=ADO1534 Гуаровая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Guar-Gum-8-oz-227-g/619?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель) Ксантановая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Xanthan-Gum-6-oz-170-g/879?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель) Эритритол (эритрит - самый безопасный подсластитель без калорий) - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Erythritol-Natural-Sweetener-1-lb-454-g/579?rcode=ADO1534 Изолят соевого белка (соевый изолят без ароматизаторов - для несл