Не толстеть! Новогодний комплекс упражнений. 4 движения, что бы быть в форме! HD

Новогоднее поздравление 2018 от фитнес тренера Алексея Динулова. Домашний комплекс упражнений, для мужчин и женщин, который может выполняться в ежедневном режиме. Комплекс домашних упражнений состоит из 4 движений, которые выполняются на 10 – 15 повторений (в зависимости от вашего уровня подготовки) в 4 – 10 кругах, так же зависит от вашего уровня подготовки. Упражнения выполняются друг за другом, между упражнениями и кругами можно отдыхать (1 круг = выполнение всех четырех упражнений). • Воздушные приседания; • Отжимания от пола; • Скручивания; • Гиперэкстензия (5 подъемов корпуса + 5 ударов руками по воздуху). Все ссылки с техникой выполнения упражнений приведены в ролике, смотрите, тренируйтесь, вдохновляйтесь. Желаю всем удачи и отличного самочувствия в новом году! P.S данный комплекс новогодних упражнений поможет разгонять кровь по телу, тренировать мышечную и сердечно сосудистые системы, в целом поддерживать в тонусе тело. Конечно, мне бы очень хотелось, что бы вы проводили более серьезные занятия, то, что я показал, самый необходимый минимум. Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! http://dafit.ru/ Фитнес Видео Уроки для похудения, укрепления мышечного корсета, оздоровления, в домашних условиях http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова http://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление. Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!