КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ! ТОП 10 ПРОДУКТОВ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР!

Получите свой ПЛАН ПИТАНИЯ для сжигания жира — https://vladlitvinenko.com/food_plan/мужской-план-питания-сжигание-жира/ Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — https://vladlitvinenko.com ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Если у вас появился вопрос — напишите мне: Почта: creator.vlad.lytvynenko@gmail.com Telegram: https://t.me/vlad_litvinenko WhatsApp: + 7 977 921 77 43 .................................................................................. Канал Telegram — https://t.me/vlad_training Instagram — https://www.instagram.com/vlad_litvinenko_training ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training .................................................................................. Привет, друзья! Десятка продуктов, которые насытят ваше тело пользой и которых боится подкожный жир в этом видео! Поехали! На десятом месте – яичный белок. 10. Яичный белок Яйцо целиком – это суперполезно. Яичный белок – это супердиетично. Калорийность желтка в 8 раз больше, чем у белка. Поэтому оставляем ТОЛЬКО белок и если добавить в наше блюдо помидор и зелень, или смесь замороженных овощей и без масла ОБЖАРИТЬ их, то мы получаем ВКУСНЫЙ, НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ и достаточно СЫТНЫЙ приём пищи. 9. Овсянка Даже когда мы понижаем калорийность и выстраиваем своё питание так, чтобы сжечь подкожный жир, в течение дня нам всё равно будут нужны углеводы. Поэтому мы стремимся подобрать ПОЛЕЗНЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ вариант откуда их можно получить. И овсянка в этом плане именно то что нужно. Сделать её повкуснее можно добавив зеленоватый банан, ягоды или яблоко. Но вот разные топинги, варенье, масло и сахар – на всех этих добавках висит крупный ценник, за который мы будем платить перечёркнутым прогрессом. Поэтому лучшее что мы можем сделать для своего рельефа – это всю эту радость исключить. 8. Куриная грудка Восьмое место – куриная грудка. Почему именно грудка? Потому что это самая низкокалорийная часть куриной тушки. Плюс это НЕЖИРНАЯ часть и просто шикарный источник белка, который очень хорошо усваивается. Благодаря этому съедая один кусок мы убиваем голод НАДОЛГО. И чтобы не тратить кучу времени на перечисление всех витами