Как убрать жир на животе? Почему откладывается жир?

Большой кето-курс https://drberg.ru/kurs-bkЖир на животе: как сжечь жир и похудеть? Почему откладывается жир на животе? Как избавиться от дряблой кожи на животе? Какие нужно делать упражнения?_Книга Доктора Берга https://drberg.ru/bookВсе курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-coursesВитамины и БАДы https://bionutrition-store.com/Кто такой Доктор Берг ‍⚕️ https://drberg.ru/o-doktore_Похудеть без диет и тренировок почти невозможно. Упражнения на пресс делают все, кто хочет быстро похудеть в домашних условиях. Но это не всегда помогает избавиться от лишнего веса или жира в нижней части живота. Нижние мышцы пресса напрягаются, кожа потягивается и вы сможете накачать пресс в домашних условиях и сбросить лишний вес. Для того, чтобы стать стройной, одной схемы похудения не хватит. Важную роль играет метаболизм. Сжечь жир за неделю у вас вряд ли получиться, но убрать жир и похудеть без диет реально.Если вы сидите на диетах, то процесс метаболизма у вас медленный. Как исправить сломанный метаболизм веществ? Ускорить метаболизм можно по-разному, но прежде чем исправлять нарушения метаболизма, вам нужно понять, почему у вас медленный метаболизм.Возможно, вы не можете похудеть из-за инсулинорезистентности. Инсулинорезистентность – что это? Это когда клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности: вас тянет на сладкое и углеводы. На лечение инсулинорезистентности, преддиабета и диабета понадобится время. Причина инсулинорезистентности в высоком инсулине, но что вызывает всплески инсулина? Кроме сахара, инсулин повышает белок, а также эстроген и кортизол. Как понизить инсулин? Яблочный уксус, крестоцветные овощи, витамин B1 и клетчатка.Если вам не удается похудеть, то вам поможет здоровая кето дета и интервальное голодание. Сократите потребление простых углеводов и сахаров. Важно понизить уровень сахара в крови, если у вас сахарная зависимость. Организм должен использовать кетоны в качестве топлива, а не сахар и глюкозу. Вред сахара для организма огромен.Важно количество и качество жиров в вашем рационе. Сколько жира нужно потреблять на кето? На кето диете жиры можно есть, но если потреблять слишком много жира, то организм будет превращать в кетоны именно этот жир, а не жир на животе. Употребляйте только здоровые жиры. Полезен ли жир? Какие жиры полезны, а какие вредны? Полезные свойства жиров благоприятно влияют на организм. Польза жиров огромна._Этот ролик в оригинале на английском - https://youtu.be/XrSCqbD-ivEСКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО файлы от Доктора Берга:1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9По вопросам рекламы ask@drberg.ruЕсли хотите, чтобы мы перевели другие ролики Док