Йога для спины и позвоночника

Йога для спины и позвоночника — это комплекс асан, йога-упражнений, рекомендован для самостоятельной практики йоги. Дополнительное простое упражнение, на каждый день, которое повысит эффективность этого комплекса асан. в 5-10 раз https://www.chakrasadhana.ru/uprazhnenie-na-raskrytie-grudnogo-otdela-pozvonochnika.html Главные преимущества видео-комплекса для спины и позвоночника: - Комплекс асан, базируется на глубоком знании анатомических особенностей строения и функционирования позвоночника - Грамотное сочетание: напряжения, вытяжения и скручивания сухожильно-мышечной системы дает стабильный восстановительный эффект (при регулярном выполнении 3-4 раза в неделю) - Сочетание динамических переходов и статического удержания положений тела, способствуют поддержанию мышечного тонуса вдоль позвоночника, что позволяет улучшить кровообращение и ускорить восстановительные процессы в позвоночном столбе и стимуляции всей иммунной системы в целом. - Эффективное и быстрое избавление от боли в спине при регулярном и грамотном выполнении комплекса Очень важна последовательность данного комплекса асан для спины, придерживайтесь ее. Помните, залог здоровой спины — это регулярная и грамотная практика асан. Помните, что при резких болях в спине необходимо ограничивать амплитуду движений. При исчезновении боли амплитуда всех движений увеличивается. Этот комплекс упражнений рекомендован для профилактики (не лечения) здоровья позвоночника. Будьте здоровы, друзья! Йога-Студия "ЧАКРА" в центе Москвы ( 5 мин от м Чистые пруды) Официальный сайт йога-студии https://www.chakrasadhana.ru Ближайшие мероприятия в выходные дни https://www.chakrasadhana.ru/blizhayshie-seminary.html Ближайшие йога-туры Александра Таишева https://www.chakrasadhana.ru/joga-tury.html Страница Александра в Facebook https://www.facebook.com/aleks.taishev?ref=bookmarks --------------------------------------------------------------------------------------------------------- йога для спины и позвоночника, йога для спины, йога для позвоночника, последовательность асан для спины, упражнения для спины, комплекс асан для позвоночника