Йога для похудения и снижения веса. Лучшие упражнения йоги для похудения. HD

Йога для похудения и снижения веса. Лучшие упражнения йоги для похудения. Видео урок от преподавателей Международной Ассоциации Йоги, направленный на укрепление мышц живота, боковых мышц тела, устранение жира с бедер и талии, накоплению энергии в теле. Урок подойдет как для начинающих. В этом видео Вы встретите подробное описание асан, корректное вхождение в них, значение и влияние на организм этих положений. НАЧАЛО УРОКА – 24 декабря в 7:30 по МСК! ЦЕЛЬ УРОКА: проработка мышц живота, боковых мышц тела, поднятие энергии. СЛЕДСТВЕННЫЙ БОНУС: уверенность в себе, красивое стройное тело, отличное настроение, легкость внутри. РОЛИ: Учитель – Наталья Лобанова, преподаватель Йога Клуба @REBOOZОNE - Лазаревское Ассистент – Лейсан Магзянова, преподаватель Йога Клуб @REBOOZОNE - Лазаревское, Ученик – Армине Матевосян, преподаватель Йога Клуб @REBOOZОNE - Лазаревское. Ссылка на эфир - http://youtu.be/l3CAWM5UcBU (пожалуйста, при необходимости или неполадках обновляйтесь). До встречи на коврах! _ МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ ЙОГИ - Yogaphil.com. Фундаментальное обучение Йоге с нуля. Курсы преподавателей онлайн. Вступайте в группа в Вк: vk.com/yogaphioflife. Подписывайтесь на канал и следите за выходом новых видео - www.youtube.com/user/yogaphioflife. Подписывайтесь в инстаграм https://www.instagram.com/reboozone/ #подтянутыйживот #йогадляпохудения #йогадля похуденияживота #подтянутыйживотупражнения #reboozone 2:20 Настройка 8:00 Разогрев тела, Сурья Намаскар 16:40 Вирабхадрасана 1, поза воина 19:00 Пашчимотаннасана 19:55 Поза горы с поднятой наверх ногой 23:30 Поза осознавания, баласана 25:40 Поза горы 26:16 Виньяса: чатуранга, кобра, собака мордой вниз. 27:18 Парипурна Навасана: работа над мышцами живота. Подтянутый живот. 29:15 Вытяжение тела, позвоночника: ястикасана 30:03 Работа на центр тела: поднятие и опускание ног 31:20 Отдых, перекаты на спине 32:15 Одновременное опускание и поднятие ног 33:10 Расслабление. Ястикасана. 34:00 Ардха Навасана: работа на центр тела 35:30 Работа над боковыми мышцами тела 36:17 Шалабхасана: укрепление мышц спины 37:10 Работа над боковыми мышцами тела 37:50 Ардха Навасана 38:30 Работа на боку 39:10 Шалабхасана 40:10 Работа на боку 40:40 Расслабление, осознавание 42:20 Виньяса: чатуранга, собака мордой вверх, собака мордой вниз 44:30 Собака мордой вверх 45:00 Вытяжение позвоночника 45:40 Перекат в халасану: перевернутые положения 47:10 Перекаты на спине 48:00 Осознавание, мантра 50:20 Глубокий поклон: ширшасана. Празарита Падасана 52:10 Шавасана