Йога для похудения и снижения веса. Как убрать живот и бока с помощью асан Йоги. HD

Йога для похудения и снижения веса. Как убрать живот и бока с помощью асан Йоги. Видео урок от преподавателей Международной Ассоциации Йоги, направленный на избавление жира с живота и боков. Йога для похудения. В этом видео Вы встретите подробное описание асан, корректное вхождение в них, значение и влияние на организм этих положений. НАЧАЛО УРОКА – 18 февраля в 07:30 по МСК! ЦЕЛЬ УРОКА - стройное, подтянутое тело. СЛЕДСТВЕННЫЙ БОНУС - высокий уровень энергии в теле, повышение работоспособности, отличное настроение, уверенность в себе. РОЛИ: Учитель – Наталья Лобанова, преподаватель Элитного Йога Клуба @REBOOZОNE - Лазаревское, Ассистент – Арменуи Матевосян, преподаватель Элитного Йога Клуба @REBOOZОNE - Лазаревское, Ученик – Лейсан Магзянова, преподаватель Элитного Йога Клуба @REBOOZОNE - Лазаревское. Ссылка на эфир - http://youtu.be/euna6GhJlnA. (пожалуйста, при необходимости или неполадках обновляйтесь). До встречи на коврах! 1:50 - Настройка. 7:15 - Разогревающий комплекс Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу. 15:18 - Поза воина 1 16:38 - Парваттанасана 17:42 - Уттхита Паршваконасана 18:30 - Поза собаки мордой вниз с поднятой ногой вверх 19:20 - Баласана 21:14 - Поза воина1, Паршваттанасана, Уттхита Паршваконасана, Собака мордой вниз с споднятой ногой вверх на левую сторону 25:00 - Баласана, рассслабление тела и осознавание 26:45 - Виньяаса: упор - Чатуранга, поза Кобры - Бхуджанагасана, поза собаки мордой вниз 28:00 - Парипурна Навасана - поза лодки 29:48 - Ястиксасана - вытяжение тела 30:30 - Работа на центр тела, Урдхвыа Прасарита Падасана, поочередное поднимание и опускание ног. Укрепление мышц живота 32:15 - Расслабление, Ястикасана 33:15 - Ардхва Навасана, укрпеление мышц живота 34:37 - Виньяса 35:35 - Шалабхасана 38:14 - Васиштхасана 41:10 - Виньяса. Работа на укрепление мышц рук. 42:40 - Компенсация запястий 44:50 - Перевернутые положения, Халасана, Саламба Сарвангасана, Карнапидасана 50:30 - Перекаты на спине 53:20 - Стойка на голове, подготовка 55:80 - Шавасана _ МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ ЙОГИ - Yogaphil.com. Фундаментальное обучение Йоге с нуля. Курсы преподавателей онлайн. Вступайте в группа в Вк: vk.com/yogaphioflife. Подписывайтесь на канал и следите за выходом новых видео - www.youtube.com/user/yogaphioflife. Подписывайтесь в инстаграм https://www.instagram.com/reboozone/ Королевское Обучение от @REBOOZONE Yoga club -https://vk.com/brahmanyoga8 #подтянутыйживот #йогадляпохудения #йогадляпохуденияживота #подтянутыйживотупражнения #reboozonе