Упражнения для плоского живота

Упражнения для плоского живота.Как убрать живот в домашних условиях. Как убрать живот в домашних условиях видео. Как быстро убрать живот и бока. Плоский живот Плоский живот за неделю. Плоский живот видео. Упражнение для пресса живота. ХОТИТЕ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ??? НЕ ЛЕНИТЕСЬ! Повторять все эти упражнения для плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности. 1. Сидя на стуле поднять колени и держать так несколько секунд. 2. Поочередно поднимать ноги и делать круг ступней. 3. Сидя, держась за колени