УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ | Лучшее упражнение для плоского живота [90-60-90] HD

Упражнение вакуум - это самое лучшее упражнение для плоского живота и тонкой талии! Ты хотела бы уменьшить окружность талии с помощью одного упражнения? Хочешь узнать кое-что ещё круче? Одно и то же упражнение позволит тебе не только сделать тоньше талию, но и избавиться от боли в спине. Арнольд Шварценеггер не только использовал вакуум, но и немного усложнил его, дополнив различными упражнениями, скручиваниями и подъемами. В результате вакуум в животе – упражнение Шварценеггера, позволяет проработать поперечную мышцу, вместе с тем делает твой живот плоским. Подпишись на наш канал, если хочешь достичь идеальной фигуры https://goo.gl/VupsWe Мы в ВК: https://vk.com/9o_6o_9o Наш инстаграм: https://www.instagram.com/9o_60_9o/ Для связи с Аней https://vk.com/id392748236 Как убрать бока https://www.youtube.com/watch?v=K1R7J_XP7Hw КАК похудеть за 6 минут? https://www.youtube.com/watch?v=yUMmTCopt9M&t=6s Как похудеть. Правильное питание https://www.youtube.com/watch?v=EpN3eAkXJnU&t=3s Попа, как у Ким Кардашьян https://www.youtube.com/watch?v=GiQAS...