УНИКАЛЬНЫЙ ВКУСНЕЙШИЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! МИНУС 1 КГ ЗА ДЕНЬ ВАМ ОБЕСПЕЧЕН !ЕДИМ И ХУДЕЕМ ! HD

НАШ ВТОРОЙ КАНАЛ "МАРИНА И ИБРАГИМ" https://www.youtube.com/channel/UCq2CYPIzWfl63lZxZ2ELUYw *********************** Друзья , предлагаю Вашему вниманию просто потрясающий рецепт вкусного сытного супа для похудения ! Суп элементарен в приготовлении и при этом очень вкусен и насыщен ! Мы влюбились в этот суп ! Он невероятно лёгкий и при этом сытный и доставит Вам море вкусового удовольствия ! Как говорится "чтоб я так худел " !!! Друзья , поверьте мне на слово и приготовьте этот поистине волшебный супчик ! И всего то навсего 50 ккал на 100 грамм , ну это ли не чудо ? **************** ГРЕЧНЕВЫЙ СУП С ТЫКВОЙ И ФРИКАДЕЛЬКАМИ : масло растительное 2 столовые неглубокие ложки -216 ккал лук репчатый 250 грамм -100 ккал перечная паста (болгарский перец 150 грамм -40 ккал приправа (перец чёрный , красный, паприка,кориандр молотый , чеснок сушёный ) 1 чайная ложка без горки -5 ккал лавровый лист 2 штуки -0 ккал соль по вкусу -0 ккал фарш куриный 300 грамм -414 ккал гречка 130 грамм -446 ккал тыква свежая 300 грамм -78 ккал вода 1500-1800 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2630 грамм . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1299 ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 50 ккал . В нашу порционную чашку вмещается 300 грамм такого супа , это на 150 ккал. Если в течении дня есть только этот суп (4 раза в день по 300 грамм ) и ничего больше , то можно легкро сбросить 1 кг лишнего веса ! ************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 8 00 овсяноблин со сметаной https://www.youtube.com/watch?v=kyDuMnS6HeM&t=280s 11 00 творог , фрукты и йогурт 14 00 суп гречневый 18 00 суп гречневый (такой суп на ужин можно есть за 3 часа до сна ) *********** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ****************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ****************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5k