Семь упражнений для похудения и восстановления формы. Советы тренера HD

Если вы чувствуете, что потеряли былую форму, а фигура уже не та, что прежде, самое время взять себя в руки и начать регулярные тренировки. Например по рекомендациям Галины Захаровой. Галина Захарова - педагог-инструктор высшей категории с более чем 20-летним стажем работы по направлению бодибилдинг и фитнес. За время своей работы она создала комплекс упражнений, подходящий для коррекции фигуры и восстановления тонуса мышц. Данный комплекс рассчитан на период от 1 до 2 месяцев. Он состоит из упражнений, которые прошли проверку временем на эффективность. Выполнять их можно и в зале, и дома, используя минимум оборудования. Итак, начнём.