Самостоятельное востановление позвоночника. Упражнения лечебной физкультуры (ЛФК)

Самостоятельное востановление позвоночника Упражнения лечебной физкультуры ЛФК. ►►►С помощью упражнений лечебной физкультуры можно самостоятельно восстановить позвоночник и решить несколько задач: ✔ Уменьшить болезненные ощущения - уменьшить сдавливание межпозвоночных дисков. ✔ Укрепить мышцы и связки, поддерживающие позвоночник. ✔ Ускорить рост здоровой ткани (костной и хрящевой) в позвоночнике. ✔ Благодаря усиленному кровотоку происходит очистка тканей от шлаков и токсинов. Внимание. Общие рекомендации по выполнению лечебной физкультуры. ✔ Упражнения предназначены для профилактики и восстановления позвоночника, а не для одноразового, быстрого лечения позвоночника. Проблемы позвоночника возникают годами, их нельзя решить в течение нескольких дней. ✔ Упражнения лучше всего делать несколько раз в день, как минимум утром и вечером. Некоторые упражнения можно делать и на работе. Не ленитесь. ✔ Дела упражнения не торопитесь. Исключите резкие, быстрые движения. Делайте упражнения мягко, не торопясь. ✔ Постепенно увеличивайте нагрузку. Делайте постепенно упражнения с большой амплитудой. ►►►Теги: лфк при грыже позвоночника, лфк при поясничной грыже позвоночника, лфк для позвоночника, лфк при остеохондрозе отдела позвоночника, лфк при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, лфк при грыже позвоночника видео, лфк при грыже позвоночника поясничного отдела видео, лфк при компрессионном переломе позвоночника, лфк при протрузии позвоночника, лфк для позвоночника видео, лфк при протрузии поясничного отдела позвоночника, лфк при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, лфк при травмах позвоночника, операция на позвоночник лфк, восстановление хрящевой ткани позвоночника, перелом позвоночника восстановление, упражнения для восстановления хрящевой ткани позвоночника, позвоночник лечение восстановление упражнения, восстановление после перелома позвоночника, восстановление после грыжи позвоночника, восстановление позвоночника видео, восстановление после травмы позвоночника, восстановление дисков позвоночника, восстановление шейного отдела позвоночника, восстановление после операции грыжи позвоночника, восстановление поясничного отдела позвоночника, восстановление суставов позвоночника, вертеброревитология восстановление позвоночника, компрессионный перелом позвоночника восстановление, восстановление хрящей позвоночника, ►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ Все видео канала: https://www.youtube.com/channel/UCSLvjCm4Igb-87kHIA9RMcg/videos Google+: https://plus.google.com/u/3/109359522529695501361/posts