Как укрепить позвоночник. Профилактика остеохондроза и сколиоза. 5 советов от собственника Древмасс HD

5 советов от собственника Древмасс: как укрепить позвоночник, почему важна профилактика остеохондроза и сколиоза. Заказать массажер: https://goo.gl/e2mDTN Получите бесплатную консультацию по бесплатной горячей линии: 8 800 700 3779. На связи Артем Кутянин. И в этом видеоролике я хочу дать 5 простых рекомендаций, как укрепить позвоночник и поддержать его в здоровом состоянии. Рекомендация номер 1. Следите за своим питанием. Ведь очень важно что мы кушаем. Если ваше питание будет сбалансировано, сбалансировать его можете при помощи врача-диетолога или просто посмотрите рекомендации в интернете. Межпозвоночный диск — это хрящевидная ткань, плотное кольцо. И когда питание не сбалансировано, то со временем на протяжении 10, 20 лет происходит деформация именно этой хрящевидной ткани. 2 рекомендация — не набирайте лишний вес. Даже если вы спортсмен, даже если вы - огромный фитнес-тренер. Будьте внимательны к своему позвоночнику, потому что лишний вес оказывает лишнее давление на межпозвоночные диски. Позвонки друг на друга сильно давят, потому что корпус очень большой или наоборот — живот большой. 3 рекомендация — делайте физические упражнения. И в частности делайте ежедневное плавное растяжение позвоночника. Нужно снимать нагрузку позвоночного столба. Так называемая «тракция». Об этом можете найти информацию также в интернете. 4 рекомендация — улучшайте кровообращение в околопозвоночных зонах. Вы можете это делать при помощи легкой физкультуры, можете это делать при помощи различных аппликаторов, тренажеров-массажеров для спины. 5 рекомендация — это тренируйте и укрепляйте свой мышечный корсет. Просто поймите, что позвоночник это целая система, которая состоит из множества элементов. из позвонков, из суставов, из межпозвоночных дисков, из мышц, из хрящевидных тканей. И все это соединено в единый механизм. Причина нашего нездоровья только в том, что мы неответственно относимся к своему здоровью. Поэтому, возьмите ответственность за свое здоровье прямо сейчас. И начните делать действия на пути к вашему здоровью. Это никогда не поздно в любом возрасте! #какукрепитьпозвоночник #здоровьеспины #укреплениеспины Понравилось это видео, поделитесь с друзьями: https://youtu.be/kqlRsQPxN_w Чтобы быть в курсе новостей, подпишитесь на наш канал: http://bit.ly/drevmasskanal Нажимайте на , чтобы получать уведомления о выходе нового видео на канале. Избавьтесь от боли в спине раз и навсегда самостоятельно без врачей и лекарств, занимаясь на дому всего 5-10 минут в день на массажере для спины Древмасс. Научим, как за 7 минут занятий в день избавиться от боли в спине при помощи медицинского массажера для спины с гарантией результата! Не поможет в течении 3-х месяцев — вернем деньги. ➡ В России с 2012 года. ➡ Свое производство 1000 кв.м. ➡ Регистрационное удостоверение Минздрава России. Запатентовано. ➡ Более 70-ти отзывов на нашем канале. ➡ Более 30 000 людей справились с болью в спине. Наша цель: «Обеспечить людей доступным инструментом для по