13 лучших упражнений для лечения шейного остеохондроза с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.

Повторяйте за инструктором ЛФК Клиники реабилитации в Хамовниках Баклушиным Максимом (https://www.instagram.com/mak_rehab/) несложные упражнения для того, чтоб избавиться от шейного остеохондроза, расслабить напряженные мышцы шеи. Всего 8 минут в день помогут избавиться от скованности, боли и улучшить кровообращение в головной мозг. Гимнастику можно выполнять сидя за рабочим местом или на дома на стуле или диване. Важно при этом держать спину прямо и выполнять все упражнения медленно без резких движений.